Olen valmentajana tunnettu positiivisesta, motivoivasta ja sopivan vaativasta otteestani. Pienen lapsen äitinä, pitkän linjan valmentajana ja bikini fitneksen ammattilaisena minulla on vankka kokemus ja syvä ymmärrys siitä, mitä huippukuntoon pääseminen todella vaatii.
Valmennuksissani keskiössä ovat nousujohteinen harjoittelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, jotka rakennetaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi ympärille. Oma kokemukseni valmentajana, urheilijana ja äitinä on opettanut minulle, miten huippukunto saavutetaan fiksusti ja kestävästi.
Tavoitteenani on auttaa sinua saavuttamaan omat unelmasi pitkäjänteisen työn ja jatkuvan motivaation avulla.
Olipa tavoitteenasi:
Unelmiesi kunto
Painonpudotus
Lihasmassan kasvatus
Parempi fyysinen kunto
Jaksamisen tukeminen raskauden aikana tai sen jälkeen
Fitness-lajeissa kilpaileminen
Ruokailutottumusten parantaminen
Olen täällä auttamassa sinua matkallasi. Lähdetään yhdessä tekemään töitä kohti sinun unelmiasi!
Minusta valmentajana
TYÖKOKEMUS
2016–2019 – Personal Trainer (Taso 2), Fressi
2019~ Valmennustoiminta yrittäjänä
2020~ Valmentaja, Vahava Coaching (verkkovalmennukset)
KOULUTUS
Pregnancy and Postpartum Athletism Coach (2023)
Master Mind Coach (2022)
Suomen Fitness RY Fitnessvalmentaja Taso 1 (2021)
Mind Coach ® (2019)
FAF Nutrition coach (2018)
FAF Personal Trainer (2017)
FAF Gym Instructior (2016)
Amatööristä ammattilaiseksi ensimmäisenä kisavuotena
Kilpailin ensimmäistä kertaa amatöörinä Bikini Fitness -sarjassa vuonna
2017, ja ensimmäiseltä kisavuodelta nappasin mukaani tupla
Suomenmestaruuden sekä Overall-palkinnot naisten ja junior sarjassa.
Ensimmäisenä kisavuotena edustin Suomea MM-kisoissa sekä voitin
IFBB Elite Pro -ammattilaiskortin. Vuonna 2019 astuin
ammattilaiskentille, jossa kilpailu-urani jatkuu edelleen.
Photo Viktor Källberg Mr. Universe Elite Pro Marbella 2021
Asiakkaideni kokemuksia
“En ajattele enää ulkonäkö kantilta vaan olen Marietan avulla ymmärtänyt, että hyvinvointiin liittyy paljon muutakin ja se painonpudotus tulee siinä sivussa mukana. Ekaa kertaa moniin vuosii jaksaa juosta ja nauttia siitä. Olen hahmottanut sen, että hyvinvointi tarkoittaa minulle arjessa jaksamista ja arjessa siihen kuuluu monta muutakin asiaa kuin vain ulkonäölliset asiat. Hyvinvointi merkitsee itselle nykyään juuri sitä, että jaksan treenata ja nautin myös siitä, eikä se ole rutiinin omaista väkisin suoritettavaa. Ruokavalion noudattaminen tukee omaa vatsan hyvinvointia millä on mulle paljon vaikutusta. “
— Kaisa 21v
“Manna is a dedicated and highly accomplished athlete who is genuinely committed to helping you achieve your fitness goals. Where she really excels however, is her ability to take the latest advances in training and nutrition and apply them specifically to your individual training programme.
I’d wholeheartedly recommend Manna to anyone looking to take their fitness regime to the next level.”
— Simon
“Tämän valmennuksen myötä sain jo kuitenkin ensimmäisellä tapaamisella avaimia omaan stressinhallintaan. Alkuun olin skeptinen koko stressinhallinnan suhteen. Olen kokeillut omasta mielestäni jo monia konsteja stressinhallintaan, mutta onnistumatta siinä yhtään. Valmennuksen aikana minulta katosi kokonaan ahdistuskohtaukset, jopa niissä tilanteissa, joissa minulla laukesi lähes joka kerta.
Tässä huomaan taas kuinka suuressa roolissa valmentaja on - ilman tätä tukea ja tietoa mitä näinkin lyhyessä ajassa sain (3kk), olisin edelleen ihan samassa oravanpyörässä. Lisäksi valmentaja on erittäin motivoiva, kannustava ja ymmärtäväinen. Suosittelen ehdottomasti. “
— Jelena
“ Syitä kääntyä Marietan puoleen oli kertynyt epäsäännöllisestä syömisestä ja varsin kiireistä arkea eläessä todella monta. Pielessä olivat ruokailu- ja urheilutottumukset, kehonhuolto ja perusliikkeiden tekniikat.
Marietta on osoittautunut ensivaikutelmaakin paremmaksi, sillä ihanan asenteen lisäksi hänet on varustettu todella kovalla ammattitaidolla. Ei olenkaan yllätys, että reilu puolen vuoden yhteisen taipaleen aikana painoa on pudonnut toistakymmentä kiloa, urheilu- ja ruokailutottumukset ovat menneet täysin uusiksi ja voin huomattavasti paremmin kuin ennen.
Onkin helppo todeta, että traineriin investoiminen on omalla kohdallani maksanut itsensä takaisin korkojen kera. ”
— Laura 25v
Otetaan yhdessä askel kohti sinun unelmaasi! ✨
Otahan rohkeasti yhteyttä ja mietitään yhdessä paras vaihtoehto juuri sinulle ja sinun tavoitteisiin.
Hakemus ei sido mihinkään.